กลับสู่ด้านบน

เคล็ด(ไม่)ลับเกษียณให้เปี่ยมสุข

จะมั่นใจได้อย่างไรว่าคุณจะมีความสุขในวัยเกษียณ

ในวัยทำงาน ใจก็คิดอยากจะก้าวหน้า ร่างกายทำงานหนัก เวลาพักผ่อนต้องพักผ่อนให้สุดเหวี่ยง วาดฝันว่าอยากเกษียณเร็ว แต่น้อยคนเหลือเกินที่ทำได้อย่างนั้น

เรามีการสอบถามผู้เกษียณอายุที่หยุดทำงานมาแล้วหลายปีว่าถ้าหากย้อนเวลากลับไปได้ มีสิ่งใดที่อยากแก้ไขหรือเตรียมตัวให้ดีขึ้นก่อนจะถึงวัยเกษียณ คำตอบที่ได้แม้จะไม่ใช่เรื่องน่าประหลาดใจ แต่ก็น่าจะเป็นบทเรียนและเคล็ดลับสำคัญที่จะได้นำไปเป็นข้อแนะนำให้กับคนวัยลูกหลานที่กำลังจะก้าวตามไปในไม่ช้าซึ่งมีดังนี้

เตรียมเก็บเงินออมแต่เนิ่นๆ กว่านี้

คนเรามีเวลาที่จะยังมีแรงทำงานจริงๆ ก็ช่วงอายุ 20-60 ปี เวลา 40 ปีในชีวิตการทำงานอาจดูเหมือนนาน แต่เอาเข้าจริงเมื่อมีเรื่องหน้าที่การงาน สังคม เพื่อน ครอบครัว ความรัก ลูก ฯลฯ เข้ามา เวลานั้นจะผ่านไปไวราวกับติดปีก เผลอแป๊บๆ เราก็ฉลองปีใหม่กันอีกแล้ว เพื่อนที่เพิ่งแต่งงานไปหมาดๆ ก็คุยกันเรื่องเลือกโรงเรียนให้ลูก ส่วนเรา เผลอแป๊บๆ ลูกก็แต่งงาน ได้เลี้ยงหลาน ดูสิ วัยเกษียณมาเร็วจะตาย

พอรู้ตัวว่าเงินออมที่มีอยู่ไม่เพียงพอต่อค่าใช้จ่ายก็มารู้เอาตอนที่ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำงานแล้ว ชีวิตเกษียณคงไร้ความสุขแน่ ดังนั้นจึงไม่มีช่วงไหนเร็วเกินไปที่จะถามตัวเองว่าเรามีเงินเก็บบ้างไหม และเงินที่เก็บไว้ “พอหรือเปล่า?”

จากสถิติของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ณ ปี 2557[1] ผู้สูงวัยในไทยมีแนวโน้มมีเงินออมเพิ่มขึ้นจริง (ผู้สูงอายุ 76.1% ให้ข้อมูลว่ามีเงินออม) แต่มีเพียง 10.05% ที่มีเงินออมเกิน 1 ล้านบาทขึ้นไป ในขณะเดียวกัน จำนวนเงินที่ต้องใช้ในการรักษาโรคยอดฮิตของผู้สูงอายุยุคนี้ (คือ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง) มีค่าใช้จ่ายเฉลี่ย 1.5 ล้านบาท “ต่อคน” และ “ต่อโรค”

[1] สรุปผลที่สำคัญ การทำงานของผู้สูงอายุในประเทศไทย พ.ศ. 2557 – สำนักงานสถิติแห่งชาติ

ข้อมูลเงินออมของผู้สูงอายุ แบ่งตามจำนวนเงินออม

นี่ยังไม่รวมค่ากินอยู่ประจำวัน ค่าน้ำค่าไฟ ค่าซ่อมบ้าน และยังมีค่าใช้จ่ายจิปาถะ เช่น ค่าใส่ซองงานแต่ง งานบวช งานศพ ฯลฯ ซึ่งแน่นอนว่าค่าใช้จ่ายเหล่านี้ไม่ได้หมดไปพร้อมกับรายรับที่ลดลงหลังเกษียณ

เราควรเริ่มเก็บออมเงินให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทีละเล็กทีละน้อยก็ยังดี และเริ่มศึกษาหาวิธีสร้างรายได้ที่ยั่งยืนไปจนถึงเวลาหลังเกษียณ หารายได้เล็กๆ น้อยๆ จาก หลายๆ ทางที่จะเติมเงินเก็บที่พร่องไปจากค่าใช้จ่ายประจำวัน การเลือกซื้อประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์ที่สามารถนำไปลดหย่อนภาษีตั้งแต่วันนี้ ก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มเงินออมและสะสมเงินไว้ช่วยในยามเกษียณได้

ดูแลสุขภาพร่างกายให้ฟิตเอาไว้

“พรุ่งนี้ค่อยเบิร์น” “ปาร์ตี้นิดหน่อยเอง” “แค่นี้ไม่เสียหายหรอก” กี่ครั้งแล้วนะ ที่เราบอกตัวเองและผลัดวันประกันพรุ่งกับการดูแลสุขภาพร่างกาย

ซึ่งกว่าจะรู้ตัวก็สายเกินไปเสียแล้ว การไปพบแพทย์แต่ละครั้งนอกจากจะไม่สนุกแล้วยังมีค่าใช้จ่ายที่ตามมามหาศาล ยิ่งอายุมาก โอกาสที่โรคจะรุมเร้าก็มากขึ้น ค่าใช้จ่ายต่อเนื่องก็ยิ่งเพิ่มขึ้น

ในปี 2556 กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้ทำการสำรวจสุขภาวะผู้สูงอายุไทยทางด้านของภาวะการเป็นโรคเรื้อรังและพบว่าผู้สูงอายุไทยเป็นโรคความดันโลหิต ร้อยละ 41.4 โรคเบาหวาน ร้อยละ 18.2 และโรคข้อเข่าเสื่อม ร้อยละ 8.6

จากข้อมูลโรคเรื้อรังทั้งสามโรคนี้ พบว่ายิ่งอายุมากขึ้นก็จะยิ่งมีโอกาสเป็นโรคมากขึ้น อย่างเช่นในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุ 75 ปีขึ้นไป เกือบครึ่งหนึ่งหรือร้อยละ 45.6 เป็น โรคความดันโลหิต ร้อยละ 17.2 เป็นโรคเบาหวาน และร้อยละ 9.6 เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

เปอร์เซ็นต์โรคที่เกิดในผู้สูงอายุวัยต่างๆ

หมายเหตุ:
ร้อยละของผู้สูงอายุที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิต/เบาหวาน/ข้อเข่าเสื่อม ต่อกลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุท้ังหมด จำแนกตามกลุ่มอายุ

ที่มา:
การสำรวจสุขภาวะผู้สูงอายุไทย ปี 2556 ภายใต้แผนงานส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุและผู้พิการ กลุ่มอนามัยผู้สูงอายุ สำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

สุขภาพที่ดีเริ่มจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ โรคเรื้อรังส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพทั้งนั้น ผลวิจัยทุกที่พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าผู้สูงวัยที่ออกกำลังกายมาตั้งแต่ยังเป็นวัยหนุ่มสาวจะมีโอกาสเกิดโรคน้อยกว่า ไม่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลบ่อย และสุขภาพโดยรวมดีกว่าผู้สูงวัยที่ไม่ออกกำลังกายมากทีเดียว

อย่าหยุดนิ่ง หากิจกรรมจรรโลงสมองและจิตใจทำ

เคล็ดลับอีกอย่างที่ผู้สูงอายุที่เกษียณแล้วแนะนำว่าสำคัญมากคือการ “ลับสมอง” อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการทำตัวให้เป็นประโยชน์และขยันให้คำแนะนำต่อคนรุ่นหลังในเรื่องที่ตัวเองเชี่ยวชาญ อย่าหยุดติดตามข่าวสารแต่ในขณะเดียวกันก็ ไม่ควรติดการดูทีวีหรือเล่นไลน์เกินเหตุ

เขาว่าคนวัยเกษียณควรหางานอดิเรกทำ 4 อย่าง ไม่ต้องทำมากกว่านั้นเพราะจะเหนื่อยโดยใช่เหตุ แต่ถ้าทำน้อยกว่านั้นก็จะทำให้ขี้เกียจเกินไป และหนึ่งในงานอดิเรกนั้นควรทำให้คุณได้ออกไปพบปะผู้คน การอยู่โดดเดี่ยวไม่มีสังคมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตซึ่งก็จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมด้วย การได้บริหารสมองด้วยการพูดคุยกับผู้อื่น หรือใช้เวลากับงานอดิเรกที่ช่วยบริหารสมองเช่นการอ่านหนังสือจะช่วยลดความเสี่ยง
โรคอัลไซเมอร์ได้ถึง 2.5 [2] เท่าทีเดียว

[2] งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยลุยเซียนา นำโดย นพ.โรเบิร์ต พี. ฟรายด์แลนด์

ให้เอไอเอช่วยให้คุณก้าวสู่วัยเกษียณได้อย่างมั่นใจ

เรามีแบบประกันหลากหลายที่จะช่วยให้คุณเตรียมเก็บเงินออมเอาไว้ใช้ในวัยอิสระได้ ปรึกษาตัวแทนของเราวันนี้เพื่อการวางแผนวัยเกษียณที่มั่นคงในบั้นปลายชีวิต

เอไอเอ บำนาญ มั่นคง (บำนาญแบบลดหย่อนภาษีได้)

ประกันชีวิตแบบบำนาญ

ปัจจุบันที่วางใจได้ เพื่อเกษียณสดใสในอนาคต ตอบสนองความต้องการทั้งช่วงการออมและช่วงรับเงินบำนาญ

คำเตือน: ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง

ผลิตภัณฑ์

ประกันชีวิตเพื่อความคุ้มครอง

ประกันชีวิตแบบยูนิต ลิงค์

ประกันสำหรับลูกค้าสินทรัพย์สูง

ประกันชีวิตเพื่อการสะสมทรัพย์

ประกันโรคร้ายแรง

ประกันสุขภาพ

ประกันอุบัติเหตุ

ประกันชีวิตแบบบำนาญ

เอไอเอ ไวทัลลิตี้ โพรเทคชั่น

ช่องทางผ่านธนาคาร

กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ

การประกันภัยกลุ่ม

ประกันสินเชื่อ

ประกันสำหรับพนักงาน/ข้าราชการ

โปรโมชั่นประจำเดือน

AIA CI SuperCare

บัตรเครดิต ซิตี้

บัตรเครดิต Krungsri

บัตรเครดิต KTC

KTC Cash Back

สิทธิพิเศษบัตรเครดิต กรุงศรี รับเครดิตเงินคืนสูงสุด 24% *,** สำหรับเบี้ยประกันชีวิตเอไอเอปีแรกผ่านตัวแทน

บริการลูกค้า

บริการด้านกรมธรรม์

บริการด้านสุขภาพ

เรียกร้องสินไหม

ชำระเบี้ยประกัน

ดาวน์โหลดฟอร์ม

สิทธิประโยชน์ และโปรโมชั่น

ติดต่อเรา

คำถามพบบ่อย

AIA iService

ยกเว้นภาษีเงินได้จากประกันสุขภาพ (TAX CONSENT)

ประกาศจากเอไอเอ

ดูแลชีวิตรอบด้าน

สาระน่ารู้

ให้เราช่วยคุณเลือก

ดูแลชีวิตรอบด้าน

เกี่ยวกับเอไอเอ

โครงสร้างองค์กร

สื่อประชาสัมพันธ์

ประกาศจากเอไอเอ

การเปิดเผยข้อมูลของบริษัท

ร่วมงานกับเอไอเอ

คำมั่นสัญญาของเอไอเอ ประเทศไทย

คณะกรรมการบริหาร เอไอเอ

สำหรับตัวแทน

ระบบตัวแทน

สมัครเป็นตัวแทน

ระบบออนไลน์สำหรับลูกค้า

เลือกบริการออนไลน์

ลูกค้าบุคคล

ลูกค้าองค์กร

Provident Fund Balance Enquiry

เอไอเอ คอลเซ็นเตอร์ 1581

บริการนัดหมายล่วงหน้า

สอบถามหรือแนะนำบริการ

สอบถาม หรือแนะนำบริการ