Food Synergy คืออะไร?

Food Synergy คือหลักการจับคู่การกินอาหาร 2 อย่างขึ้นไปในมื้อเดียว สารอาหารเหล่านั้นจะช่วย “เสริมฤทธิ์” กันทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ช่วยบำรุงร่างกาย และป้องกันโรค จึงเป็นอีกไอเดียที่แค่เราแมทช์การกินให้ถูกคู่ก็ได้ประโยชน์แบบคูณสอง “ไม่ใช่แค่เลือกอาหารดี แต่ต้องจับคู่ให้ถูกด้วย”

5 คู่หูอาหารสุขภาพที่เสริมกันแบบ Food Synergy
 

1.ผักโขม + ส้ม
เพิ่มธาตุเหล็ก บำรุงเลือดและภูมิคุ้มกัน — การกินผักใบเขียวคู่กับผลไม้ที่มีวิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้น

2.แซลมอน + ผักเคล
บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง — แซลมอนมีวิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากผักเคลได้ดียิ่งขึ้น.

3.มะเขือเทศ + น้ำมันมะกอก
หัวใจแข็งแรงด้วยไลโคปีน — การกินมะเขือเทศพร้อมน้ำมันมะกอกช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารต้านอนุมูลอิสระได้มากขึ้น

4.ขมิ้นชัน + พริกไทยดำ
ลดการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน — พริกไทยดำช่วยให้ร่างกายดูดซึมเคอร์คูมินจากขมิ้นชันได้ดีขึ้น

5.ชาเขียว + มะนาว
เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน — วิตามินซีจากมะนาวช่วยเพิ่มการดูดซึมสารคาเทชินจากชาเขียวได้มากขึ้น

กินอาหารสุขภาพให้ถูกหลัก เสริมภูมิและวางแผนสุขภาพระยะยาว

หลัก Food Synergy ไม่ได้ซับซ้อนเลย แค่รู้จัก “จับคู่อาหาร” ให้ถูก คุณก็สามารถดูแลสุขภาพได้ครบ ทั้งหัวใจ กระดูก ภูมิคุ้มกัน และผิวพรรณ สุขภาพดีไม่ได้มาจากอาหารเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการดูแลครบทุกมิติ ทั้งการกิน การพักผ่อน การออกกำลังกาย และการวางแผนสุขภาพระยะยาว เพราะแม้จะดูแลตัวเองอย่างดี เรื่องสุขภาพก็ยังเป็นสิ่งไม่แน่นอน เห็นแข็งแรงๆ ก็อาจป่วยได้เช่นกัน จึงต้องวางแผนให้ครบลูปด้วยการทำประกันสุขภาพ เพื่อให้สามารถรักษาตัวได้เต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่ารักษา

ดูแลสุขภาพครบลูป ด้วย ประกันสุขภาพ AIA Health Happy

ยิ่งดูแลสุขภาพ ยิ่งได้รับผลประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับสมาชิก AIA Vitality ยังได้รับสิทธิประโยชน์จากพาร์ทเนอร์ชั้นนำมากมาย เช่นส่วนลดฟิตเนส, ส่วนลดอาหารสุขภาพ

สนใจทำประกัน AIA Health Happy กดติดต่อกลับเพื่อกรอกแบบฟอร์ม