แชร์

เพียงปรับเปลี่ยนนิสัยการรับประทานของคุณมาเป็นอาหารคลีน สุขภาพของคุณก็จะยิ่งดีขึ้น แต่หากคุณยังคุ้นเคยกับอาหารรสจัดอยู่ ให้ลองเริ่มปรับเปลี่ยนรับประทานในบางมื้อของวันก่อน จนกระทั่งสามารถรับประทานทุกมื้อก็ได้ 

อาหารออร์แกนิก

การปรุงอาหารด้วยวัตถุดิบในรูปแบบอาหารออร์แกนิก ไม่ว่าจะเป็น พืช ผัก และเนื้อสัตว์ นับว่าเป็นอีกหนึ่งหนทางของการดูแลสุขภาพ

อาหารออร์แกนิกมักมีรสชาติที่ดีกว่า เเละเป็นธรรมชาติมากกว่าอาหารที่ผลิตจากระบบเกษตรทั่วไปซึ่งมีการใช้สารต่าง ๆ เพื่อเร่งการเจริญเติบโต เพราะอาหารออร์แกนิกได้มาจากการเพาะปลูกและการเลี้ยงสัตว์ที่เป็นธรรมชาติ อีกทั้งไม่มีการใช้สารเคมีที่เป็นอันตรายในกระบวนการเพาะปลูก ทำให้ไม่มีสารสังเคราะห์ตกค้างที่ผู้บริโภค

ประเภทของอาหารออร์แกนิกที่กำลังเป็นที่นิยม และวางจำหน่ายในท้องตลาดมากที่สุด ได้แก่ อาหารจำพวกผักสด ผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปมาจากธัญพืช เครื่องดื่ม เครื่องปรุงอาหาร และผลิตภัณฑ์ขนมต่าง ๆ

ดังนั้น การรับประทานอาหารออร์แกนิก นอกจากจะช่วยต้านทานโรคภัยต่าง ๆ แล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีในปริมาณที่สูงกว่าอาหารทั่วไป และเป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้เราสุขภาพดีขึ้นได้เช่นกัน