ฟิตไปด้วยกัน แอคทีฟไปด้วยกัน

สุขภาพกาย

เพิ่มการเคลื่อนไหว เพื่อสุขภาพกายที่ดีกว่าเดิม

หมวดหมู่บทความ

จะฟิตแล้ว

หม่ำ ๆ

เมดมายเดย์

วันนี้อยากชิล

เคล็ดลับการเงิน

ดูทั้งหมด

ฟิตแอนด์เฟิร์มเริ่มได้เลย

08 มี.ค. 2568

ก้าวแรกสู่การป้องกันมะเร็งเต้านม

10 เข้าชม

23 ม.ค. 2568

3 กิจกรรมทำได้ทุกวัน บอกลาสมองเสื่อม

27 เข้าชม

11 พ.ย. 2567

นอนตะแคงทำตาเอียงจริงหรือไม่? เช็กท่านอนที่เหมาะกับสุขภาพดวงตา

41 เข้าชม

11 พ.ย. 2567

ป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ: วิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

56 เข้าชม

16 ก.ค. 2567

นั่งนิ่ง ๆ นาน ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคร้าย มาขยับร่างกายบ่อย ๆ ป้องกันโรคกันเถอะ

701 เข้าชม

22 ก.พ. 2567

เช็คด่วน! เจ็บแน่นหน้าอกแบบไหน โรคหัวใจ หรือ กรดไหลย้อน

892 เข้าชม

19 ธ.ค. 2566

ดีต่อใจ! 3 วิธีดูแลหัวใจกับเอไอเอ ไวทัลลิตี้

642 เข้าชม

4 ธ.ค. 2566

ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ดีต่อหัวใจ ฟิตอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมลุยต่อ!

322 เข้าชม

1 ธ.ค. 2566

ยุ่งจนไม่มีเวลาออกกำลังกาย? 5 เคล็ดลับเพิ่มความกระฉับกระเฉง

647 เข้าชม

27 ต.ค. 2566

เคล็ดลับช่วยให้คุณนอนหลับได้เพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมง

523 เข้าชม

12 ต.ค. 2566

ลดหน้าท้องใน 4 สัปดาห์

1,203 เข้าชม

23 ส.ค. 2566

ไม่มีเวลาก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้!

429 เข้าชม

7 ก.ค. 2566

เคล็ด(ไม่)ลับในการเลือกรองเท้า สำหรับคนชอบวิ่ง

829 เข้าชม

1 มิ.ย. 2566

กายใจสุขสงบด้วยโยคะ

835 เข้าชม

29 พ.ย. 2566

เลิกบุหรี่ ไม่มีคำว่าสาย งดสูบได้ สุขภาพดีขึ้นทันที

604 เข้าชม

16 พ.ค. 2566

ปรับพฤติกรรมอย่างถูกวิธี ป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อย่างยั่งยืน

1,308 เข้าชม

19 เม.ย. 2566

เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพมากขึ้น

995 เข้าชม

10 เม.ย. 2566

โยคะคลายเมื่อย 4 ท่าง่ายๆ สำหรับชาวออนไลน์

1,040 เข้าชม

24 มี.ค. 2566

3 เทคนิคเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ สร้างนิสัยชอบออกกำลังกาย

896 เข้าชม

15 มี.ค. 2566

“ลองโควิด” รักษาโควิดหายแล้ว ทำไมยังป่วย

2,552 เข้าชม

8 มี.ค. 2566

Work from Home จัดตารางเวลาให้ดี เฮลธ์ตี้แน่นอน

942 เข้าชม

27 ก.พ. 2566

พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายแย่เท่ากับสูบบุหรี่

742 เข้าชม

17 ม.ค. 2566

เลือกชุดออกกำลังกายดี มีชัยไม่กว่าครึ่ง

455 เข้าชม

12 ม.ค. 2566

โรคอ้วนเสี่ยงมีอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อไวรัส COVID-19 จริงหรือ?

1,967 เข้าชม

22 ธ.ค. 2565

เผยเคล็ดลับหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มของเอไอเอ ไวทัลลิตี้ แอมบาสเดอร์ - หมาก ปริญ สุภารัตน์

926 เข้าชม

1 ก.ย. 2565

สนุกกับการดูแลสุขภาพในแบบ หมาก-ปริญ สุภารัตน์

367 เข้าชม

11 ส.ค. 2565

ออกกำลังกายกระตุ้นประสิทธิภาพวัคซีนโควิด 19

743 เข้าชม

9 ส.ค. 2565

ออกกำลังกาย ออกแบบได้

578 เข้าชม

24 มิ.ย. 2565

เลิกบุหรี่ไม่ยาก...ออกกำลังกายช่วยได้

794 เข้าชม

25 มี.ค. 2565

ทำไม...ต้องออกกำลังกายให้ครบ 3 หมวดหมู่ Weight Training, Cardio และ Stretching

469 เข้าชม

21 ก.พ. 2565

วิธีออกกำลังกายในพื้นที่จำกัด

861 เข้าชม

6 ส.ค. 2564

มาดูกันว่าทำไมจึงต้องนอนหลับให้มากขึ้น

534 เข้าชม

21 ธ.ค. 2563

ไม่อยากเสี่ยงโรคเบาหวาน หมั่นสังเกต 5 สัญญาณเตือนนี้!

894 เข้าชม

1 ก.ย. 2563

9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน

568 เข้าชม

25 พ.ย. 2563

ฟิตหุ่นให้เฟิร์มได้ง่าย ๆ 3 ท่า สุดเวิร์คจาก CrossFit

623 เข้าชม

30 มี.ค. 2563

วิธีถนอมสายตาสำหรับชาวออฟฟิศ

733 เข้าชม

11 มี.ค. 2563

ใช้ชีวิตไม่แอคทีฟ ระวังอันตรายจากโรคร้ายถามหา

622 เข้าชม

รวบรวมเนื้อหา โดย เอไอเอ ไวทัลลิตี้

รู้จักสุขภาพของคุณ

พร้อมข้อเสนอแนะแบบเฉพาะเจาะจงและครอบคลุม

พัฒนาสุขภาพของคุณ

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากส่วนลดค่าสมาชิกยิม คำแนะนำด้านโภชนาการ และอื่น ๆ

สนุกไปกับสิทธิประโยชน์

รับสิทธิประโยชน์มากมายที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ