การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้คุณมีสุขภาพดี นอกจากนี้คุณยังสามารถสะสมคะแนนจากการติดตามการนอนหลับได้อีกด้วย
รับคะแนนจากการนอนหลับ 5 คะแนนต่อวัน สูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก
| นอนหลับ อย่างน้อย 7 ชั่วโมง (เที่ยงวัน – 11:59 น.) |
| คะแนน 5 คะแนน/วัน สูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก |
| |
ความถี่ในการรับคะแนน ทุกวัน |
3 ขั้นตอนสะสมคะแนนจากการติดตามการนอนหลับ
เลือกนาฬิกาฟิตบิท การ์มิน แอปเปิล วอช ซัมซุง กาแล็คซี วอช หรือซัมซุง เกียร์ที่รองรับการติดตามการนอนหลับ
ใส่นาฬิกาเข้านอนเพื่อไม่พลาดการสะสมคะแนน โดยชั่วโมงนอนหลับต่อวันจะเริ่มนับตั้งแต่เที่ยงวันถึง 11:59 น. ของวันถัดไป
ข้อควรรู้เกี่ยวกับการซิงก์ข้อมูลสุขภาพ
- คะแนนติดตามการนอนหลับจะขึ้นอยู่กับอุปกรณ์สุขภาพที่เลือกใช้ ซึ่งบางรุ่นอาจไม่สามารถติดตามการนอนหลับได้
- หลังจากเชื่อมต่อและอนุญาตให้เข้าถึงข้อมูลสุขภาพจากแอปหรืออุปกรณ์แล้ว อย่าลืมเข้าแอป AIA+ เพื่อซิงก์ข้อมูลด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากบางแอปหรืออุปกรณ์อาจไม่ส่งข้อมูลมายังเอไอเอ ไวทัลลิตี้โดยอัตโนมัติ
- แนะนำให้ซิงก์ข้อมูล หลังออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที หรือ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อไม่พลาดการรับคะแนนเอไอเอ ไวทัลลิตี้
- ระบบจะดึงข้อมูลย้อนหลังมาคำนวณคะแนนได้ สูงสุดไม่เกิน 30 วัน และเฉพาะข้อมูลที่ยังมีอยู่ในแอปหรืออุปกรณ์ต้นทาง หากไม่ได้ซิงก์ข้อมูลสม่ำเสมอ ทั้งนี้ หากข้อมูลถูกลบไปแล้ว เช่น จากการลบแอปหรือเคลียร์ข้อมูล ระบบจะไม่สามารถดึงข้อมูลดังกล่าวกลับมาคำนวณคะแนนได้