นาฬิการู้ได้ไง? ว่าเรากำลัง “เครียด”!? สมองคิดอะไร หัวใจรู้นะ
ความเครียด (all-day stress) นั้นจะทำให้เกิด “ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ” หรือภาษาอย่างเป็นทางการคือ Heart Rate Variability [HRV] ซึ่งนาฬิกาก็สามารถวัด HRV ได้จากอัตราการเต้นของหัวใจนั่นเอง!
แต่ฟังก์ชั่นการวัดความเครียด นั้นจะแตกต่างจากอัตราการเต้นของหัวใจปกติคือ “ต้องอยู่นิ่ง ๆ” หมายความว่าค่านี้มันจะไม่สามารถวัดได้ในช่วงที่เราออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
ซึ่งถ้าเป็นการใช้งานโดยทั่วไปแล้ว เราแค่คอยเลื่อน Widget มาดูหน้าความเครียดในช่วงเย็นหรือก่อนนอนของทุกวันก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเช็คเป็นรายชั่วโมง และที่สำคัญค่าความเครียดและค่าเฉลี่ยนี้ ยังสามารถดูย้อนหลังได้บนแอปพลิเคชัน Garmin Connect อีกด้วย
สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ ชอปนาฬิกา Garmin ครบทั้งฟังก์ชันติดตามการออกกำลังกายและการวัดความเครียด ได้ที่แอปพลิเคชัน AIA+ ประหยัดสูงสุด 30% สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทีตัวแทนเอไอเอของคุณ หรือโทร. 1581
อ้างอิงข้อมูลจาก https://www.alive.store/how-watch-know-stress/