การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้คุณมีสุขภาพดี นอกจากนี้คุณยังสามารถสะสมคะแนนจากการติดตามการนอนหลับได้อีกด้วย
รับคะแนนจากการนอนหลับ 5 คะแนนต่อวัน สูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก
นอนหลับ อย่างน้อย 7 ชั่วโมง (เที่ยงวัน – 11:59 น.) |
คะแนน 5 คะแนน/วัน สูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก |
|
ความถี่ในการรับคะแนน ทุกวัน |
3 ขั้นตอนสะสมคะแนนจากการติดตามการนอนหลับ
เลือกนาฬิกาฟิตบิท การ์มิน แอปเปิล วอช ซัมซุง กาแล็คซี วอช หรือซัมซุง เกียร์ที่รองรับการติดตามการนอนหลับ
ใส่นาฬิกาเข้านอนเพื่อไม่พลาดการสะสมคะแนน โดยชั่วโมงนอนหลับต่อวันจะเริ่มนับตั้งแต่เที่ยงวันถึง 11:59 น. ของวันถัดไป
ข้อควรทราบ คะแนนติดตามการนอนหลับจะขึ้นอยู่กับอุปกรณ์สุขภาพที่เลือกใช้ ซึ่งบางรุ่นอาจไม่สามารถติดตามการนอนหลับได้