ติดตามการนอนหลับ

รับคะแนนจากการนอนหลับสูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก เพียงติดตามการนอนหลับด้วยนาฬิกาที่รองรับการสะสมคะแนน

รับคะแนนจากการนอนหลับ 5 คะแนนต่อวัน สูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก

การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้คุณมีสุขภาพดี นอกจากนี้คุณยังสามารถสะสมคะแนนจากการติดตามการนอนหลับได้อีกด้วย

นอนหลับ อย่างน้อย 7 ชั่วโมง (เที่ยงวัน – 11:59 น.)
คะแนน 5 คะแนน/วัน สูงสุด 1,830 คะแนน/ปีสมาชิก
    ความถี่ในการรับคะแนน ทุกวัน

3 ขั้นตอนสะสมคะแนนจากการติดตามการนอนหลับ

1

ขั้นตอนที่ 1

ซื้อนาฬิกาที่รองรับการเก็บคะแนนนอนหลับ

เลือกนาฬิกาฟิตบิท การ์มิน แอปเปิล วอช ซัมซุง กาแล็คซี วอช หรือซัมซุง เกียร์ที่รองรับการติดตามการนอนหลับ

2

ขั้นตอนที่ 2

เชื่อมต่อและแชร์ข้อมูลการนอนหลับกับแอป AIA+

เชื่อมต่อนาฬิกาของคุณกับแอปที่รองรับ และแชร์ข้อมูลการนอนหลับกับแอป AIA+ นาฬิกาที่รองรับการสะสมคะแนนการนอนหลับ ได้แก่

ฟิตบิท
การ์มิน
แอปเปิล วอช เชื่อมต่อผ่านแอป Pillow, Sleep ++ หรือ Sleep Watch แล้วแชร์ข้อมูล
 ซัมซุง กาแล็คซี วอช หรือซัมซุง เกียร์

3

ขั้นตอนที่ 3

นอนหลับ 7 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน

ใส่นาฬิกาเข้านอนเพื่อไม่พลาดการสะสมคะแนน โดยชั่วโมงนอนหลับต่อวันจะเริ่มนับตั้งแต่เที่ยงวันถึง 11:59 น. ของวันถัดไป

ข้อควรทราบ คะแนนติดตามการนอนหลับจะขึ้นอยู่กับอุปกรณ์สุขภาพที่เลือกใช้ ซึ่งบางรุ่นอาจไม่สามารถติดตามการนอนหลับได้

 

วิธีเชื่อมต่อนาฬิกาเพื่อสะสมคะแนนการนอนหลับ