ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่าบุหรี่ให้ผลเสียอะไรกับร่างกายเราบ้าง?
สารในบุหรี่ เช่น นิโคติน ทำให้เกิดคราบเกาะในเส้นเลือด ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง ประสิทธิภาพการทำงานของปอดลดลง ออกซิเจนจึงไหลเวียนในเลือดได้น้อยลง ยิ่งไปกว่านั้น สารทาร์ จากควันบุหรี่ ยังไปเคลือบปอดและทำให้ถุงลมปอดมีความยืดหยุ่นลดน้อยลง ทำให้ดึงออกซิเจนเข้ามาใช้ในร่างกายได้น้อยลง ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจของผู้ที่สูบบุหรี่สูงขึ้น โดยเฉพาะเวลาขยับตัวมากๆ หรือออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้เอง ผู้สูบบุหรี่จึงรู้สึกเหนื่อยง่าย เนื่องจากเมื่อต้องออกแรงขยับร่างกายหรือกล้ามเนื้อ เราจะต้องใช้ออกซิเจนในการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ยิ่งออกกำลังกายหนักหรือขยับตัวเยอะ ยิ่งจะต้องใช้ออกซิเจนเพื่อส่งไปยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ มากขึ้น แต่การสูบบุหรี่นั้นนอกจากจะดึงก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เข้าสู่ร่างกายเพิ่มขึ้นแล้ว ยังทำให้ปริมาณออกซิเจนที่หมุนเวียนอยู่ในร่างกายและกล้ามเนื้อลดน้อยลงด้วย ผู้ที่สูบบุหรี่จึงรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าคนปกติเมื่อออกกำลังกาย