จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่า ในปี 2565 บุหรี่ได้คร่าชีวิตผู้คนไปถึงกว่า 8 ล้านคน โดยในจำนวนดังกล่าวเป็นผู้ที่เสียชีวิตจากการได้รับควันบุหรี่มือสองถึง 1.2 ล้านคน แต่ข่าวดีก็คือการลด ละ เลิกสูบบุหรี่นั้น นอกจากจะลดโอกาสการเกิดควันบุหรี่มือสองที่ทำลายสุขภาพของคนที่คุณรักได้แบบ 100% แล้ว การงดสูบบุหรี่ยังทำให้สุขภาพของผู้เคยสูบ ดีขึ้นได้แทบจะทันที
🚭 20 นาทีหลังงดบุหรี่ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันปรับลดลง
🚭 2 วันหลังงดบุหรี่ ระดับคาร์บอนมอนออกไซด์และออกซิเจนในร่างกายปรับสู่ระดับปกติ
🚭 3 เดือนหลังเลิกบุหรี่ ระบบไหลเวียนโลหิตและการทำงานของปอดดีขึ้น
🚭 1-2 ปีหลังเลิกบุหรี่ ความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวายลดลง
🚭 10 ปีหลังเลิกบุหรี่ โอกาสเกิดมะเร็งปอด ลดเหลือเพียงครึ่งนึงของผู้ที่สูบบุหรี่
🚭 15 ปีหลังเลิกบุหรี่ โอกาสเกิดโรคหัวใจใกล้เคียงกับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ (เยี่ยมมาก!)
นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้กล่าวไปข้างต้นแล้ว การเลิกสูบบุหรี่ยังช่วยให้ผู้เลิกสูบรับรสชาติอาหารได้ดีขึ้น ลมหายใจ ผม และเสื้อผ้าที่เคยมีแต่กลิ่นบุหรี่ ก็จะมีกลิ่นที่ดีขึ้น ปัญหาฟันและเล็บมือที่เหลืองเพราะนิโคตินก็จะหมดไป ลดการเกิดผิวเหี่ยวย่นและริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังประหยัดเงินจากการซื้อบุหรี่ รวมถึงเงินก้อนสำหรับค่ารักษาพยาบาลในอนาคตได้อีกด้วย
เริ่มต้น ลด ละ เลิกบุหรี่ได้เลยวันนี้ 🚭 เพียงตั้งใจให้มั่นแล้วทำตามคำแนะนำด้านล่างไปทีละขั้น!
✅ ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง
✅ บอกคนที่คุณรักหรือเคารพว่าคุณตั้งเป้าจะเลิกบุหรี่
✅ ใช้เวลากับเพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่ให้มากขึ้น
✅ ออกกำลังกาย หรือหางานอดิเรกอื่นทำเพื่อปรับพฤติกรรม
เอไอเอ ไวทัลลิตี้ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากเลิกบุหรี่ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง และครอบครัว
สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ เลิกบุหรี่อย่างน้อย 3 เดือน และแถลงเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ผ่านแอป AIA+ รับคะแนนเอไอเอ ไวทัลลิตี้สูงสุด 1,000 คะแนน / ปีสมาชิก