หากคุณออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์ ต่อเนื่องกัน 20 สัปดาห์ จะสามารถกระตุ้นประสิทธิภาพของวัคซีนได้มากขึ้น เพราะมีแอนติบอดี้ในร่างกายที่สูงขี้น จะช่วยจับสิ่งแปลกปลอม เช่น ไวรัสและแบคทีเรีย และยังเพิ่มปริมาณ T-cell ซึ่งเป็นเซลล์ภูมิต้านทานชนิดหนึ่ง มีหน้าที่หลักในการหาเซลล์ที่ติดเชื้อหรือเชื้อโรคต่าง ๆ และกำจัดออกไป ทั้งยังรักษาสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันเพื่อตอบสนองต่อวัคซีนได้ดีขึ้น
วัคซีนโควิด 19 เป็นวัคซีนใหม่ จึงยังขาดข้อมูลและงานวิจัยที่ชัดเจนว่าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอสามารถตอบสนองต่อวัคซีนได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายมากแค่ไหน แต่มีงานวิจัยบ่งชี้ว่า กลุ่มคนที่แอคทีฟจะมีแอนติบอดี้ในร่างกายสูง สามารถกระตุ้นประสิทธิภาพของวัคซีนได้ดีกว่ากลุ่มคนที่มีไขมันสะสมในร่างกายสูง
แชร์
การมีไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะภูมิคุ้มกันที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะรุนแรงของโรคโควิด 19 แล้ว ยังช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของโรค NCDs เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคทางเดินเกี่ยวกันระบบหายใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดและการอักเสบในร่างกายได้อีกด้วย
สมาชิกเอไอเอ ไวทัลลิตี้ สะสมคะแนนออกกำลังกายสูงสุด 15,000 คะแนน/ปีสมาชิก จากการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ และการสะสมก้าวเดินในแต่ละวัน เพียงเชื่อมต่อกับแอปพลิเคชันสุขภาพที่รองรับผ่านแอป AIA Vitality และสะสม 1,000 คะแนนจากการส่งหลักฐานการฉีดวัคซีนโควิด