สังเกต 5 สัญญาณเตือนเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

1. เข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ

ลองสังเกตตนเองว่าเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติหรือไม่  เพราะการปวดปัสสาวะบ่อย ๆ ถือเป็นอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวาน เนื่องจากไตพยายามที่จะขจัดน้ำตาลส่วนเกินออกไป จึงไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้น

2. รู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลา

หากรู้สึกกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งที่ดื่มน้ำมากเพียงพอในแต่ละวัน หรือไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเสียเหงื่อมากเกินไป  ก็อาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน

3. แผลหายช้ากว่าปกติ

สัญญาณเตือนอีกประการที่ไม่ควรมองข้ามคือแผลหายช้ากว่าปกติ ซึ่งเกิดจากร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี จึงส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือด ทำให้แผลหายช้าและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้

4. น้ำหนักตัวลดลง

หากน้ำหนักตัวลดลงทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจควบคุมน้ำหนัก อาจเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานประเภท 1 ได้ ส่วนเบาหวานประเภท 2 ซึ่งพบบ่อยในคนไทยนั้นจะมีภาวะน้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์ (ค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI มากกว่า 24.9)

5. รู้สึกเหนื่อยล้ากว่าปกติ

บางคนอาจจะรู้สึกว่าตนเองเหนื่อยล้ากว่าปกติ แม้ว่าได้พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วก็ยังรู้สึกอ่อนเพลียอยู่ดี ซึ่งนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามีระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ โดยมักเป็นอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวานประเภท 2

• เบาหวานประเภท 1 – ภาวะที่ร่างกายขาดอินซูลิน เพราะตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้  มักเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม จึงเป็นเบาหวานชนิดที่ไม่สามารถป้องกันได้
• เบาหวานประเภท 2 - ภาวะที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่สามารถป้องกันได้

อย่างไรก็ตาม หากดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ งดสูบบุหรี่ ควบคุมระดับความดันโลหิตและไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ ก็จะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน หรือช่วยให้วินิจฉัยโรคได้เร็วยิ่งขึ้น และเข้ารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที