แชร์

รู้ได้อย่างไรว่าเรานั้นอยู่ในภาวะโรคอ้วน?

ค่า BMI เป็นเกณฑ์ที่สามารถบ่งบอกว่าเราเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

แม้ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) จะใช้บอกว่าเราเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินหรือไม่ แต่อาจไม่เพียงพอ เพราะแต่ละคนมีปริมาณไขมันส่วนเกินสะสมและมวลกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันออกไป

วัดรอบเอวประกอบการเช็คความเสี่ยงโรคอ้วน

อีกหนึ่งเกณฑ์ชี้วัดรูปร่างมาตรฐานที่สามารถใช้ร่วมกับการวัดค่า BMI นั่นก็คือ การวัดรอบเอว ซึ่งรอบเอวมาตรฐาน ไม่ควรเกินครึ่งหนึ่งของส่วนสูง (หน่วยเป็นเซนติเมตร)

ทั้งนี้เกณฑ์การวัด BMI และรอบเอว เป็นเพียงเกณฑ์สำหรับประเมินเบื้องต้นเท่านั้น การตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อวัดค่าความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด เป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินความเสี่ยงสุขภาพโดยรวม

2 เหตุผลหลักที่ทำไมคนที่มีน้ำหนักมากหรือเป็นโรคอ้วนจึงมีความเสี่ยงมากกว่า

1. กลไกสะสมไขมันของความอ้วนจะกระตุ้นทำให้เกิดกระบวนการดื้ออินซูลิน และการอักเสบเรื้อรังไม่รุนแรง กระทบต่ออวัยวะ และเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งแปลว่าร่างกายจะมีความสามารถในการต่อสู้กับ ไวรัส COVID-19 ได้น้อยลง เพราะเซลล์ภูมิคุ้มกันของเราจะน้อยลง และทำงานไม่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

2. ถ้าไขมันส่วนเกินเกิดการสะสมบริเวณพุงและช่องท้อง (Visceral Fat) จะเกิดความจำกัดในการไหลเวียนของอากาศและออกซิเจนไปยังปอด ทำให้ปริมาณอากาศในปอดลดน้อยลง และหายใจลำบาก

ขอบคุณข้อมูลจาก เครือข่ายคนไทยไร้พุง